これは、神経セラピストの浅井咲子さんの著書で、かわいい絵本から始まる、読みやすい本です。平易な言葉で説明されていますが、実は非常に深い内容が含まれています。
　「ポリヴェーガル理論に基づく５つのエクササイズが紹介されています。このエクササイズを1日1回でもいいですから、是非続けてみてください。あなたの神経系がより整ってくるかもしれません。おススメです。